تبولي (سلطة لبنانية)

Name: تبولي (سلطة لبنانية)
Prep time: 18 min
Cook time: 32 min
Yield: 4
Cuisine: Middle Eastern
Ingredients: 1 ج. القمح المتصدع (البرغل، الجاف); 4 طماطم طازجة، مفرومة; 2 خيار مقشر ومفروم; 1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعماً أو 4 حبات بصل أخضر; 3 heads بقدونس مفروم ناعماً; 1/3 ج. رقائق النعناع; 2 tsp الملح،; 1/2 ج. عصير ليمون; 1 ج. زيت الزيتون

⏱️ جاهز في 50 min 🥄 تحضير 18 min 🔥 طهي 32 min 👥 4 حصص 🌍 شرق أوسطي 👁️ 22 مشاهدة

التبولي (السلطة اللبنانية) هي سلطة شرق أوسطية سهلة إلى حد ما يمكنك تحضيرها في 50 دقيقة فقط. مصنوعة مع ج. قمح مطحون (برغل جاف)، طماطم طازجة، خيار مقطع ومقشر، بصل متوسط الحجم مفروم، مفروم ناعم أو 4 حبات بصل أخضر وبقدونس مفروم ناعمًا، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وصفة كلاسيكية تمتعت بها لأجيال.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

#سلطة #تبولة #شرق أوسطي #أقل من ساعة

📊 نظرة سريعة

التحضير 18 min

الطهي 32 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1 ج. القمح المتصدع (البرغل، الجاف)

4 طماطم طازجة، مفرومة

2 خيار مقشر ومفروم

1 بصلة متوسطة الحجم مفرومة ناعماً أو 4 حبات بصل أخضر

3 heads بقدونس مفروم ناعماً

1/3 ج. رقائق النعناع

2 tsp الملح،

1/2 ج. عصير ليمون

1 ج. زيت الزيتون

👨‍🍳 طريقة التحضير

ضع القمح في وعاء. يغطى بالماء الدافئ ويترك جانبا حتى يبرد.

ضغط الرطوبة من القمح باليدين.

يُضاف الخضار المقطعة والملح وعصير الليمون وزيت الزيتون.

ضعيها في الثلاجة لمدة 4 ساعات على الأقل قبل التقديم.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

🥂 مشروبات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

🍷 توافقات مثالية

🥂 مشروبات

🍽️ قد يعجبك أيضاً

Family Nepali Sautéed Fish Salad

Grandmother's Nepali Sautéed Lamb Salad

Festival Nepali Sautéed Eggs Salad

Herby Nepali Braised Turkey Salad

Herby Mongolian Braised Lamb Salad

Family Mongolian Braised Turkey Salad

💬 التعليقات

أضف تعليقاً