Запеканка из сладкого картофеля II

Name: Запеканка из сладкого картофеля II
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Yield: 8
Ingredients: 5 сладкий картофель, нарезанный; 1/4 cup маргарин пониженной жирности; 1/2 cup упакованный коричневый сахар; 3 tablespoons апельсиновый сок; 1 pinch молотая корица; 1 (10.5 ounce) package миниатюрный зефир

⏱️ Готово за 1h 🥄 Подготовка 15 min 🔥 Готовка 45 min 👥 8 порции 👁️ 22 просмотров

Запеканка из сладкого картофеля II — это относительно легкий обед, который можно приготовить примерно за 1 час. Этот рецепт, приготовленный из 5 нарезанных ломтиками сладкого картофеля, ¼ стакана маргарина с пониженным содержанием жира, ½ стакана фасованного коричневого сахара, 3 столовых ложек апельсинового сока и 1 щепотки молотой корицы, обеспечивает настоящий, приятный вкус. Любитель публики, который никогда не разочаровывает.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Запеканка #Менее 1 часа #Обед

📊 Кратко

Подготовка 15 min

Готовка 45 min

Порций 8

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

5 сладкий картофель, нарезанный

1/4 cup маргарин пониженной жирности

1/2 cup упакованный коричневый сахар

3 tablespoons апельсиновый сок

1 pinch молотая корица

1 (10.5 ounce) package миниатюрный зефир

Пищевая ценность

Порций в рецепте 8

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 267

% дневной нормы*

Всего жиров 2.6g 3%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 143mg 6%

Всего углеводов 60.4g 22%

Пищевые волокна 2.6g 9%

Всего сахаров 38.4g

Белки 2g 4%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Разогрейте духовку до 350 градусов F (175 градусов C).

Поместите сладкий картофель в большую кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы покрыть его.

Доведите до кипения и варите до готовности, около 15 минут.

Снять с огня, процедить и размять.

Поместите пюре из сладкого картофеля в большую миску и с помощью электрического миксера смешайте его с маргарином, коричневым сахаром, апельсиновым соком и корицей.

Равномерно распределите в форме для выпечки размером 9x13 дюймов.

Сверху украсьте миниатюрным зефиром.

Выпекайте 25–30 минут в предварительно разогретой духовке или пока она не прогреется, а зефир не станет воздушным и золотисто-коричневым.