Espárragos súper rápidos

Name: Espárragos súper rápidos
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 3
Ingredients: 1 pound espárragos; 1 teaspoon condimento cajún

⏱️ Listo en 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cocción 10 min 👥 3 porciones 👁️ 4 vistas

Los espárragos superrápidos son un almuerzo fácil que puedes preparar en solo 15 minutos. Elaborada con 1 libra de espárragos y 1 cucharadita de condimento cajún, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Perfecto para cenas familiares y ocasiones especiales.

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Guiso #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Almuerzo

📊 Resumen

Preparación 5 min

Cocción 10 min

Porciones 3

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1 pound espárragos

1 teaspoon condimento cajún

Información Nutricional

Porciones por receta 3

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 32

% Valor Diario*

Grasa total 0.2g 0%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 161mg 7%

Carbohidratos totales 6.3g 2%

Fibra dietética 3.2g 11%

Azúcares totales 2.8g

Proteína 3.4g 7%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

Precaliente el horno a 425 grados F (220 grados C).

Parte los espárragos por la parte tierna del tallo.

Coloque los tallos en una capa sobre una bandeja para hornear.

Rocíe ligeramente con spray antiadherente; espolvorea con el condimento cajún.

Hornee en el horno precalentado hasta que estén tiernos, aproximadamente 10 minutos.