Salmão Super Simples

Name: Salmão Super Simples
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 tablespoon alho em pó; 1 tablespoon manjericão seco; 1/2 teaspoon sal; 4 (6 ounce) salmão; 2 tablespoons manteiga; 4 rodelas de limão

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 4 porções 👁️ 3 visualizações

Esta é uma maneira muito simples, mas deliciosa de preparar salmão fresco usando apenas alguns ingredientes da sua despensa.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 avaliações)

⬇️ Ir para a receita

🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 10 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 tablespoon alho em pó

1 tablespoon manjericão seco

1/2 teaspoon sal

4 (6 ounce) salmão

2 tablespoons manteiga

4 rodelas de limão

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 304

% Valor Diário*

Gordura total 15.7g 20%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 402mg 17%

Carboidratos totais 3.3g 1%

Fibra alimentar 1.1g 4%

Açúcares totais 0.5g

Proteína 36.6g 73%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Misture o alho em pó, o manjericão e o sal em uma tigela pequena; esfregue em quantidades iguais nos filés de salmão.

Derreta a manteiga em uma frigideira em fogo médio; cozinhe o salmão na manteiga até dourar e em flocos, cerca de 5 minutos de cada lado.

Sirva cada pedaço de salmão com uma rodela de limão.