Atún Ahi braseado súper fácil

Name: Atún Ahi braseado súper fácil
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Yield: 4
Ingredients: 1 pound atún aleta amarilla grado sashimi; sal kosher al gusto; pimienta negra recién molida al gusto; 1/2 cup Pan rallado sazonado italiano; 3 tablespoons aceite de oliva

⏱️ Listo en 15 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cocción 5 min 👥 4 porciones 👁️ 20 vistas

¿Estás cansado de gastar diez dólares o más en un simple aperitivo de atún ahumado y más de treinta dólares en una cena de atún ahumado? Bueno, ahora puedes ir a tu mercado de pescado local, al supermercado o incluso a Costco y comprar atún Ahi (o Yellowfin) y hacerlo tú mismo. ¡Tan simple, pero tan elegante!

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🔗 Receta adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Cena

📊 Resumen

Preparación 10 min

Cocción 5 min

Porciones 4

Dificultad Easy

🛒 Ingredientes

1 pound atún aleta amarilla grado sashimi

sal kosher al gusto

pimienta negra recién molida al gusto

1/2 cup Pan rallado sazonado italiano

3 tablespoons aceite de oliva

Información Nutricional

Porciones por receta 4

Tamaño de la porción 1 porción

Cantidad por porción

Calorías 270

% Valor Diario*

Grasa total 12g 15%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 406mg 18%

Carbohidratos totales 10.4g 4%

Fibra dietética 0.8g 3%

Azúcares totales 0.9g

Proteína 28.7g 57%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 0mg 0%

Potasio 0mg 0%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

👨‍🍳 Instrucciones

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