Œufs à la coque au micro-ondes

Name: Œufs à la coque au micro-ondes
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: eau; 2 œufs; ½ cuillère à café de sel

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 5 min 🔥 Cuisson 5 min 👥 2 portions 👁️ 11 vues

Après avoir lu de nombreux articles sur le thème des œufs à la coque, j'ai trouvé une recette qui a donné des résultats cohérents et que vous apprécierez.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Petit-déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 5 min

Cuisson 5 min

Portions 2

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

eau

2 œufs

½ cuillère à café de sel

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 2

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 72

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 5g 6%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 655mg 28%

Glucides totaux 0.4g 0%

Fibres alimentaires 0g 0%

Sucres totaux 0.4g

Protéines 6.3g 13%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Remplissez un bol d'eau tiède et placez les œufs froids dans le bol pour éviter qu'ils ne se fissurent lorsque vous les faites cuire.

Remplissez d'eau un bol allant au micro-ondes; saler.

Cuire au micro-ondes à puissance élevée pour faire bouillir pendant 1 à 1 1/2 minutes.

Placez les œufs chauds dans le bol d'eau chaude et couvrez le bol d'une pellicule plastique.

Placez le bol d'œufs couverts au micro-ondes et faites-le cuire à 60 % de puissance pendant 1 1/2 minute.

Retirer du micro-ondes et transférer les œufs dans un bol d'eau froide pour arrêter le processus de cuisson.

Peler et servir.