Atum Simples Derretido

Name: Atum Simples Derretido
Prep time: 5 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 (5 ounce) can atum, escorrido; 1/2 cebola pequena picada; pimenta a gosto; 12 slices jalapeño em conserva; 2 Muffins ingleses, divididos; 4 slices Queijo cheddar

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 5 min 🔥 Cozimento 10 min 👥 4 porções 👁️ 11 visualizações

Esta é uma receita simples, menos rica, mas muito saborosa de atum derretido. É o único derretimento de atum que faço e meu marido se converteu do tradicional para o meu!

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Jantar

📊 Resumo

Preparo 5 min

Cozimento 10 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 (5 ounce) can atum, escorrido

1/2 cebola pequena picada

pimenta a gosto

12 slices jalapeño em conserva

2 Muffins ingleses, divididos

4 slices Queijo cheddar

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 224

% Valor Diário*

Gordura total 10.2g 13%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 444mg 19%

Carboidratos totais 15.4g 6%

Fibra alimentar 0.6g 2%

Açúcares totais 0.5g

Proteína 17.5g 35%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Em uma tigela pequena, misture o atum, a cebola picada e a pimenta-do-reino.

Divida a mistura em 4 metades de Muffins Ingleses.

Disponha 3 fatias de jalapeños em cada metade do muffin.

Cubra cada um com uma fatia de queijo Cheddar.

Coloque em uma assadeira.

Leve ao forno por 10 minutos ou até o queijo começar a borbulhar.