Простой смузи из дыни

Name: Простой смузи из дыни
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 cup ванильный йогурт (например, Dannon® Light and Fit®); 1/2 cup апельсиновый сок; 1/2 cup нарезанная дыня; 4 кубики льда, измельченные или по мере необходимости

⏱️ Готово за 10 min 🥄 Подготовка 10 min 👥 1 порции 👁️ 26 просмотров

Это очень простой рецепт! Сладкий и полезный способ начать свой день с восхитительного и уникального вкуса.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Смузи #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут #Напиток

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Порций 1

Сложность Easy

🛒 Ингредиенты

1 cup ванильный йогурт (например, Dannon® Light and Fit®)

1/2 cup апельсиновый сок

1/2 cup нарезанная дыня

4 кубики льда, измельченные или по мере необходимости

Пищевая ценность

Порций в рецепте 1

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 291

% дневной нормы*

Всего жиров 3.5g 4%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 178mg 8%

Всего углеводов 53.2g 19%

Пищевые волокна 0.9g 3%

Всего сахаров 50.1g

Белки 13.6g 27%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте йогурт, апельсиновый сок, дыню и кубики льда в блендере до получения однородной массы, около 30 секунд.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

🍷 Идеальные сочетания

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

🍽️ Вам также может понравиться

Classic Nepali Braised Mushroom Curry

Classic Gundruk (Nepali)

Classic Dal Bhat (Nepali)

Classic Burkinabe Sautéed Mushroom Fritters

Classic Mongolian Simmered Vegetable Bake

Classic Momo (Nepali)

💬 Комментарии

Оставить комментарий