Smoothie simple au cantaloup

Name: Smoothie simple au cantaloup
Prep time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 cup yaourt à la vanille (comme Dannon® Light and Fit®); 1/2 cup du jus d'orange; 1/2 cup cantaloup tranché; 4 glaçons, pilés ou au besoin

⏱️ Prêt en 10 min 🥄 Prép. 10 min 👥 1 portions 👁️ 26 vues

C'est une recette très simple ! Une façon douce et saine de commencer votre journée avec une saveur délicieuse et unique.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Smoothies #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Moins de 15 minutes #Boisson

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Portions 1

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

1 cup yaourt à la vanille (comme Dannon® Light and Fit®)

1/2 cup du jus d'orange

1/2 cup cantaloup tranché

4 glaçons, pilés ou au besoin

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 291

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 3.5g 4%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 178mg 8%

Glucides totaux 53.2g 19%

Fibres alimentaires 0.9g 3%

Sucres totaux 50.1g

Protéines 13.6g 27%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Mélangez le yaourt, le jus d'orange, le cantaloup et les glaçons dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse, environ 30 secondes.