ورقة باذنجان نباتي مشوي مع الثوم

Name: ورقة باذنجان نباتي مشوي مع الثوم
Prep time: 5 min
Cook time: 25 min
Yield: 4
Ingredients: 1 باذنجان، مقطع بالعرض إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة; 2 tablespoons زيت الزيتون; 1 teaspoon مسحوق الثوم; 1/2 teaspoon بابريكا مدخنة; 1/2 teaspoon بهارات ايطالية; 1 teaspoon ملح

⏱️ جاهز في 30 min 🥄 تحضير 5 min 🔥 طهي 25 min 👥 4 حصص 👁️ 24 مشاهدة

هذا الباذنجان المشوي اللذيذ، المتبل بالثوم والفلفل الحلو المدخن، هو طبق جانبي نباتي بسيط يتم إعداده في مقلاة في دقائق معدودة فقط.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 تقييم)

⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من AllRecipes

#نباتي صرف #محمّر #وعاء واحد #أقل من ساعة #أقل من 30 دقيقة

📊 نظرة سريعة

التحضير 5 min

الطهي 25 min

الحصص 4

الصعوبة Medium

🛒 المكونات

1 باذنجان، مقطع بالعرض إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة

2 tablespoons زيت الزيتون

1 teaspoon مسحوق الثوم

1/2 teaspoon بابريكا مدخنة

1/2 teaspoon بهارات ايطالية

1 teaspoon ملح

القيمة الغذائية

عدد الحصص في الوصفة 4

حجم الحصة حصة واحدة

الكمية في الحصة

السعرات الحرارية 96

% القيمة اليومية*

إجمالي الدهون 7.1g 9%

الدهون المشبعة 0g 0%

الدهون المتحولة 0g

الكوليسترول 0mg 0%

الصوديوم 585mg 25%

إجمالي الكربوهيدرات 8.6g 3%

الألياف الغذائية 4.9g 18%

إجمالي السكريات 3.4g

البروتين 1.6g 3%

فيتامين د 0mcg 0%

الكالسيوم 0mg 0%

الحديد 0mg 0%

البوتاسيوم 0mg 0%

* تُخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) عن مقدار مساهمة المغذيات في حصة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يُستخدم 2000 سعرة حرارية يوميًا كمرجع عام.

👨‍🍳 طريقة التحضير

سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).

قم بتغطية صينية الخبز بورق البرشمان.

ضعي شرائح الباذنجان في طبقة واحدة على صينية الخبز.

يُرش زيت الزيتون ويُرش مسحوق الثوم والبابريكا المدخنة والتوابل الإيطالية.

تُشوى في الفرن المسخن مسبقاً حتى تصبح ذهبية اللون ومقرمشة، لمدة 25 دقيقة تقريباً.

يرش بالملح.