Стейки из семи пряных акул

Name: Стейки из семи пряных акул
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 3
Ingredients: 3 (8 ounce) стейки из акулы; 1/4 cup соевый соус; 1/4 cup Вустерширский соус; 2 tablespoons луковый порошок; 2 tablespoons чесночная соль; 2 tablespoons нарезанный свежий тимьян; 2 tablespoons молотый черный перец; 2 tablespoons порошок чили

⏱️ Готово за 50 min 🥄 Подготовка 10 min 🔥 Готовка 40 min 👥 3 порции 👁️ 12 просмотров

Стейки из акул с семью пряностями — это относительно простой ужин, который можно приготовить всего за 50 минут. Этот рецепт, приготовленный из 3 стейков акулы (8 унций), ¼ стакана соевого соуса, ¼ стакана вустерширского соуса, 2 столовых ложек лукового порошка и 2 столовых ложек чесночной соли, обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщен питательными веществами и восхитительным вкусом.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Чай #Стейк #Менее 1 часа #Ужин

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Готовка 40 min

Порций 3

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

3 (8 ounce) стейки из акулы

1/4 cup соевый соус

1/4 cup Вустерширский соус

2 tablespoons луковый порошок

2 tablespoons чесночная соль

2 tablespoons нарезанный свежий тимьян

2 tablespoons молотый черный перец

2 tablespoons порошок чили

Пищевая ценность

Порций в рецепте 3

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 374

% дневной нормы*

Всего жиров 11.4g 15%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 5286mg 230%

Всего углеводов 16.8g 6%

Пищевые волокна 3.6g 13%

Всего сахаров 4.6g

Белки 50.9g 102%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Промойте стейки акулы и срежьте с них кожу.

Смешайте в небольшой миске соевый соус, вустерширский соус, луковый порошок, чесночную соль, тимьян, черный перец и порошок чили, чтобы получилась паста.

Нанесите тонкий слой смеси соевого соуса на обе стороны каждого стейка акулы.

Выложите на тарелку и накройте.

Оставьте мариноваться в холодильнике минимум на 30 минут.

Разогрейте духовку до 325 градусов F (165 градусов C).

Разложите акулу на противне.

Запекайте акулу в предварительно разогретой духовке до полной готовности, около 40 минут, перевернув стейки один раз, примерно в середине времени приготовления.