Sete bifes de tubarão temperados

Name: Sete bifes de tubarão temperados
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Yield: 3
Ingredients: 3 (8 ounce) bifes de tubarão; 1/4 cup molho de soja; 1/4 cup Molho inglês; 2 tablespoons cebola em pó; 2 tablespoons sal de alho; 2 tablespoons tomilho fresco picado; 2 tablespoons pimenta preta moída; 2 tablespoons pimenta em pó

⏱️ Pronto em 50 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 40 min 👥 3 porções 👁️ 12 visualizações

Seven Spiced Shark Steaks é um jantar moderadamente fácil que você pode preparar em apenas 50 minutos. Feita com 3 (8 onças) bifes de tubarão, ¼ xícara de molho de soja, ¼ xícara de molho inglês, 2 colheres de sopa de cebola em pó e 2 colheres de sopa de sal de alho, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Repleto de nutrientes e sabores deliciosos.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Chá #Bife #Menos de 1 Hora #Jantar

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 40 min

Porções 3

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

3 (8 ounce) bifes de tubarão

1/4 cup molho de soja

1/4 cup Molho inglês

2 tablespoons cebola em pó

2 tablespoons sal de alho

2 tablespoons tomilho fresco picado

2 tablespoons pimenta preta moída

2 tablespoons pimenta em pó

Informação Nutricional

Porções por receita 3

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 374

% Valor Diário*

Gordura total 11.4g 15%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 5286mg 230%

Carboidratos totais 16.8g 6%

Fibra alimentar 3.6g 13%

Açúcares totais 4.6g

Proteína 50.9g 102%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Lave os bifes de tubarão e retire a pele.

Misture o molho de soja, o molho inglês, a cebola em pó, o sal de alho, o tomilho, a pimenta-do-reino e a pimenta em pó em uma tigela pequena para formar uma pasta.

Espalhe uma fina camada da mistura de molho de soja em ambos os lados de cada bife de tubarão.

Coloque em um prato e cubra.

Deixe marinar na geladeira por pelo menos 30 minutos.

Pré-aqueça o forno a 325 graus F (165 graus C).

Disponha o tubarão em uma assadeira.

Asse o tubarão no forno pré-aquecido até ficar completamente cozido, cerca de 40 minutos, virando os bifes uma vez, na metade do tempo de cozimento.