味付けターキーバーガー

Name: 味付けターキーバーガー
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1 1/2 pounds 七面鳥; 1 (1 ounce) package ドライオニオンスープミックス; 1/2 teaspoon 挽いた黒胡椒; 1/2 teaspoon ガーリックパウダー; 1 1/2 tablespoons しょうゆ; 1 軽く溶いた卵（オプション）; 6 ハンバーガーバンズ、分割

⏱️ 30 minで完成 🥄 準備 10 min 🔥 調理 20 min 👥 6人分 👁️ 5回閲覧

これらのハンバーガーは、屋外でも屋内でも最高です。全粒粉パンでも、お好みに合わせてドレスアップしてください。ベイクドガーリックのホームフライがよく合います！レタス、トマト、アボカド、スプラウト、タマネギ、マヨネーズ、マスタード、ケチャップなどの「作品」と一緒にお召し上がりください。

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🔗 レシピ出典 AllRecipes

#バーガー #1時間以内 #30分以内 #夕食

📊 概要

準備 10 min

調理 20 min

人数分 6

難易度 Medium

🛒 材料

1 1/2 pounds 七面鳥

1 (1 ounce) package ドライオニオンスープミックス

1/2 teaspoon 挽いた黒胡椒

1/2 teaspoon ガーリックパウダー

1 1/2 tablespoons しょうゆ

1 軽く溶いた卵（オプション）

6 ハンバーガーバンズ、分割

栄養成分表示

1レシピあたりの人数分 6

1食あたり 1食

1食分の量

カロリー 315

% 1日当たりの栄養素等表示基準値*

脂質 11.3g 14%

飽和脂肪酸 0g 0%

トランス脂肪酸 0g

コレステロール 0mg 0%

ナトリウム 920mg 40%

炭水化物 24.8g 9%

食物繊維 1.3g 5%

糖類 3.1g

たんぱく質 28.2g 56%

ビタミンD 0mcg 0%

カルシウム 0mg 0%

鉄 0mg 0%

カリウム 0mg 0%

* 1日当たりの栄養素等表示基準値（%DV）は、食品1食分に含まれる栄養素が1日の食事にどれだけ寄与するかを示します。一般的な目安として1日2,000キロカロリーを基準としています。

👨‍🍳 作り方

大きなボウルに七面鳥をオニオンスープミックス、コショウ、ガーリックパウダー、醤油、卵と混ぜます。混合物を約10分間冷蔵庫で冷やし、6つのパティに成形します。グリルを中火〜強火で予熱します。グリル焼き網に軽く油を塗ります。パティをグリルの上に置きます。 1回ひっくり返しながら、または完全に火が通るまで20分間調理します。ハンバーグは火が通ると中が白っぽくなります。バンズに乗せてお召し上がりください。