Burgers de dinde assaisonnés

Name: Burgers de dinde assaisonnés
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Ingredients: 1 1/2 pounds dinde hachée; 1 (1 ounce) package mélange à soupe à l'oignon sec; 1/2 teaspoon poivre noir moulu; 1/2 teaspoon poudre d'ail; 1 1/2 tablespoons sauce de soja; 1 oeuf, légèrement battu (facultatif); 6 pains à hamburger, fendus

⏱️ Prêt en 30 min 🥄 Prép. 10 min 🔥 Cuisson 20 min 👥 6 portions 👁️ 5 vues

Ces hamburgers sont excellents sur place ou à l'intérieur. Habillez-les à votre guise, même sur un petit pain de blé entier. Les frites maison à l'ail au four vont très bien avec ! Servir avec les « œuvres » : laitue, tomate, avocat, pousses, oignon, mayonnaise, moutarde, ketchup, etc.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Hamburger #Moins d'une heure #Moins de 30 minutes #Dîner

📊 En un coup d'œil

Préparation 10 min

Cuisson 20 min

Portions 6

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 1/2 pounds dinde hachée

1 (1 ounce) package mélange à soupe à l'oignon sec

1/2 teaspoon poivre noir moulu

1/2 teaspoon poudre d'ail

1 1/2 tablespoons sauce de soja

1 oeuf, légèrement battu (facultatif)

6 pains à hamburger, fendus

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 315

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 11.3g 14%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 920mg 40%

Glucides totaux 24.8g 9%

Fibres alimentaires 1.3g 5%

Sucres totaux 3.1g

Protéines 28.2g 56%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Dans un grand bol, mélanger la dinde avec le mélange pour soupe à l'oignon, le poivre, la poudre d'ail, la sauce soja et l'œuf. Réfrigérer le mélange environ 10 minutes, puis former 6 galettes. Préchauffer le gril à feu moyen-vif. Huilez légèrement la grille du gril. Disposez les galettes sur le grill. Cuire pendant 20 minutes, en retournant une fois, ou jusqu'à ce que ce soit bien cuit. L’intérieur des hamburgers aura une couleur blanchâtre une fois cuits. Servir sur des petits pains.