ピザフィッシュフィレ（低脂肪）

Name: ピザフィッシュフィレ（低脂肪）
Prep time: 16 min
Cook time: 32 min
Yield: 4
Ingredients: 1 1/2 lb 。生または冷凍の魚の切り身（厚さ1/2から3/4インチ）; 1/2 tsp 。レモンペッパー調味料; 2 c.スライスした新鮮なマッシュルーム、または水気を切った 2 缶（4 オンス）; 1 中くらいのピーマン、みじん切り; 1 中玉ねぎ、みじん切り; 1/4 c.水; 1 ピザソース缶（8オンス）; 1/2 c.細切り無脂肪モッツァレラチーズ

⏱️ 48 minで完成 🥄 準備 16 min 🔥 調理 32 min 👥 4人分 👁️ 10回閲覧

ピザフィッシュフィレ（低脂肪）は、わずか48分で準備できる、ほどよく簡単でヘルシーな料理です。で作られました。新鮮または冷凍の魚の切り身（厚さ1/2から3/4インチ）、レモンペッパー調味料、ｃ．スライスした新鮮なマッシュルーム、または水気を切った中くらいのピーマン、みじん切りにした中程度の玉ねぎを 2 缶（4 オンス）使用すると、このレシピでは本格的で満足のいく味が得られます。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。

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