पालक, बीन्स और पनीर के साथ पास्ता (कम वसा वाला शाकाहारी व्यंजन)
पालक, बीन्स और पनीर के साथ पास्ता (कम वसा वाला शाकाहारी व्यंजन) एक मामूली आसान डिनर है। 8 ऑउंस के साथ बनाया गया। फारफाले (बोटी), पेने या कैवटाप्पी पास्ता, 2 बड़े प्लम टमाटर, कटे हुए (या 1 कैन कटे हुए टमाटर), 1 कली लहसुन, कीमा, 15 औंस ग्रेट उत्तरी या कोई अन्य सफेद बीन्स, सूखा हुआ और 1/4 सी। कम सोडियम चिकन (या सब्जी) शोरबा, यह नुस्खा प्रामाणिक, संतोषजनक स्वाद प्रदान करता है। हर बाइट में स्वाद फूट रहा है।
🔗 रेसिपी का स्रोत RecipeNLG-Full
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता बनाएं।
जब पास्ता पक रहा हो, एक बड़ी (12 इंच) नॉनस्टिक कड़ाही को हल्का चिकना कर लें।
मध्यम-उच्च गर्मी पर गरम करें; गरम होने पर टमाटर और लहसुन डालें.
लगभग 2 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ, या जब तक टमाटर थोड़े नरम न हो जाएँ। बीन्स, शोरबा और पालक मिलाएं।
पालक के गलने तक, लगातार हिलाते हुए पकाएँ।
पास्ता को अच्छी तरह छान लें और कड़ाही में डालें।
चीज़ मिलाएँ, और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च डालें।
हल्के से टॉस करें और तुरंत परोसें।
4 सर्विंग बनाता है.
350 कैलोरी, 4 ग्राम। वसा, 465 मि.ग्रा. प्रति सेवारत कैल्शियम।
🍷 परफेक्ट पेयरिंग
इनके साथ अपने भोजन को पूरा करें
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