Палео-иш бургеры с лососем

Name: Палео-иш бургеры с лососем
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (14 ounce) can лосось, высушенный и очищенный от хлопьев; 1 cup безглютеновые панировочные сухари; 1/2 cup нарезанный лук; 2 яйца, взбитые; 3 tablespoons майонез; 1 tablespoon нарезанная свежая петрушка; 2 teaspoons лимонный сок; 1/4 teaspoon чесночная соль; 1 tablespoon оливковое масло или больше по мере необходимости

⏱️ Готово за 20 min 🥄 Подготовка 10 min 🔥 Готовка 10 min 👥 8 порции 👁️ 33 просмотров

Палео-гамбургеры с лососем — это относительно легкая закуска, которую можно приготовить всего за 20 минут. Этот рецепт, приготовленный из 1 банки лосося (14 унций), осушенного и измельченного, 1 стакана безглютеновых панировочных сухарей, ½ стакана нарезанного лука, 2 взбитых яиц и 3 столовых ложек майонеза, обеспечивает настоящий, приятный вкус. Легкий ужин в будний день, который готовится быстро.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Бургер #Палео #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Закуска

📊 Кратко

Подготовка 10 min

Готовка 10 min

Порций 8

Сложность Medium

🛒 Ингредиенты

1 (14 ounce) can лосось, высушенный и очищенный от хлопьев

1 cup безглютеновые панировочные сухари

1/2 cup нарезанный лук

2 яйца, взбитые

3 tablespoons майонез

1 tablespoon нарезанная свежая петрушка

2 teaspoons лимонный сок

1/4 teaspoon чесночная соль

1 tablespoon оливковое масло или больше по мере необходимости

Пищевая ценность

Порций в рецепте 8

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 201

% дневной нормы*

Всего жиров 12.2g 16%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 290mg 13%

Всего углеводов 8.7g 3%

Пищевые волокна 0.6g 2%

Всего сахаров 0.9g

Белки 13.6g 27%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте в миске лосось, панировочные сухари, лук, яйца, майонез, петрушку, лимонный сок и чесночную соль; сформировать котлеты. Нагрейте масло в сковороде-гриль или сковороде на среднем огне; жарьте котлеты, пока они не подрумянятся, примерно по 5 минут с каждой стороны.