野菜のオーブン揚げ（低脂肪）
野菜のオーブン炒め（低脂肪）は、約1時間14分で作れる、ほどよく簡単なヘルシー料理です。 cで作りました。乾燥パン粉、。パルメザンチーズ、。パプリカ、c.野菜（ズッキーニ、タマネギ、オクラ、カリフラワー、パティパン、グースネックまたは黄色カボチャ）と。カロリーを抑えたイタリアンサラダドレッシングを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味わいをお届けします。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
👨🍳 作り方
冷たいベーキングシートに焦げ付き防止スプレーをスプレーします。
脇に置いておきましょう。
9インチのパイ皿に、パン粉、パルメザンチーズ、パプリカをよく混ざるまで混ぜ合わせます。
ミキシングボウルに野菜を入れます。野菜をサラダドレッシングで和えます。
コーティングされるまで投げます。
クラム混合物を巻き込みます。
ベーキングシートの上に野菜を一層に置きます。 450°のオーブンで9〜11分間焼きます。
4（1/2カップ）分が作れます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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