Verduras fritas al horno (bajas en grasa)
Las verduras fritas al horno (bajas en grasas) son un plato saludable moderadamente fácil que puedes preparar en aproximadamente 1 hora y 14 minutos. Hecho con c. pan rallado seco, . queso parmesano, . pimentón, c. verduras (calabacín, cebolla, okra, coliflor, hamburguesa, cuello de cisne o calabaza amarilla) y . aderezo italiano para ensaladas bajo en calorías, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Ideal para preparar comidas y las sobras saben aún mejor.
Rocíe una bandeja para hornear fría con spray antiadherente.
Dejar de lado.
En un molde para pastel de 9 pulgadas, mezcle el pan rallado, el queso parmesano y el pimentón hasta que estén bien mezclados.
En un tazón, coloque las verduras. Rocíe las verduras con el aderezo para ensaladas.
Mezcle hasta que esté cubierto.
Enrolle en la mezcla de migas.
Coloque las verduras en una sola capa sobre una bandeja para hornear. Hornee en un horno a 450° durante 9 a 11 minutos.
Rinde 4 porciones (1/2 taza).
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