チキンのオーブンフライ(低脂肪)
オーブンフライドチキン（低脂肪）は、適度に簡単な夕食です。鶏胸肉 6 枚、塩味クラッカー 18 枚（砕いて）、大さじ 2 で作ります。すりおろしたパルメザンチーズ、小さじ3/4コショウと小さじ1/2。それぞれ: バジル、セロリシード、オニオンパウダー、オレガノ、パプリカ、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。食事の準備に最適で、残り物もさらに美味しくなります。
👨🍳 作り方
鶏胸肉の皮を取り除きます。
ボウルにパン粉、チーズ、スパイスを入れて混ぜ合わせます。
パムスプレーの浅いベーキングパン。
鶏肉を牛乳に浸します。パン粉でコーティングします。
鍋に入れます。油をブラシで塗ります。
400度のオーブンで45分焼きます。
6人分です。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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