Салат из трех бобов без сахара

Name: Салат из трех бобов без сахара
Prep time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (15 ounce) can фасоль гарбанзо (нут), слить и промыть; 1 (15 ounce) can фасоль, слить и промыть; 1 (15 ounce) can зеленая фасоль, слить и промыть; 4 зеленый лук, нарезанный; 1 stalk сельдерей, нарезанный; 1/2 cup яблочный уксус; 1/4 cup растительное масло; 1 tablespoon мед; 1/2 teaspoon молотая сухая горчица; 1/4 teaspoon чесночный порошок; 1/4 teaspoon молотый черный перец; 1/4 teaspoon луковый порошок (по желанию); 1/4 teaspoon молотый кайенский перец (по желанию)

⏱️ Готово за 15 min 🥄 Подготовка 15 min 👥 8 порции 👁️ 13 просмотров

Этот рецепт мне дал мой друг-веган, который учился в колледже. Это лучший салат из фасоли, который я когда-либо пробовал, и он мне нравится, потому что вы можете экспериментировать с ингредиентами и при этом получать аппетитный гарнир. Надеюсь, вам понравится!

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Салат #Менее 1 часа #Менее 30 минут #Менее 15 минут

📊 Кратко

Подготовка 15 min

Порций 8

Сложность Hard

Пищевая ценность

Порций в рецепте 8

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 170

% дневной нормы*

Всего жиров 7.6g 10%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 310mg 13%

Всего углеводов 20.7g 8%

Пищевые волокна 5.8g 21%

Всего сахаров 2.8g

Белки 5.2g 10%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

В миске аккуратно смешайте фасоль нут, фасоль, зеленую фасоль, зеленый лук и сельдерей.

В отдельной миске смешайте уксус, масло, мед, горчицу, чесночный порошок, черный перец, луковый порошок и кайенский перец.

Полить салат заправкой и аккуратно перемешать.

Накройте крышкой, поставьте в холодильник минимум на 2 часа и осторожно перемешайте перед подачей.

🍷 Идеальные сочетания

Дополните трапезу этими блюдами и напитками

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

💬 Комментарии

💬

Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!

🍷 Идеальные сочетания

🥗 Гарниры

🥂 Напитки

🍽️ Вам также может понравиться

Home Style Granola(Vegan Recipe)

Chewy Vegan Carrot Cake

Vegan Chocolate Blended Baked Oats

Briam (Greek Baked Zucchini and Potatoes)

Vegan Lentil Chili(Serves 6 To 8)

Vegan Black Bean Burgers

💬 Комментарии

Оставить комментарий