Ближневосточные креветки (обезжиренные)
Ближневосточные креветки (нежирные) — умеренно легкий ужин. Сделано из 1 1/2 ц. цветки брокколи, 1 ст. нарезанной по диагонали моркови, 1 средний сладкий красный перец, нарезанный ломтиками, 1/2 ст. водяные каштаны и 1 измельченный зубчик чеснока — этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Легкий ужин в будний день, который готовится быстро.
🔗 Рецепт адаптирован из RecipeNLG-Full
Смажьте вок кулинарным спреем.
Добавьте чайную ложку масла.
Дайте нагреться в течение 2 минут.
Добавьте овощи и жарьте, помешивая, 3 минуты. Удалить овощи.
Добавьте 2 чайные ложки масла в вок и обжаривайте креветки в течение 3 минут.
Уменьшите огонь, добавьте овощи и соус по вкусу; готовьте еще 2 минуты.
Посыпьте орехами и имбирем и сразу подавайте.
Можно подавать с рисом.
Выход: 6 порций (218 калорий, без риса).
🍷 Идеальные сочетания
Дополните трапезу этими блюдами и напитками
💬 Комментарии
Пока нет комментариев. Будьте первым, кто поделится мыслями!
Оставить комментарий