معكرونة خضار مشكلة
معكرونة الخضار المشكلة هي عشاء مثير للإعجاب. مصنوعة بوزن 6 أونصة. معكرونة (غير مطبوخة)، رذاذ طبخ خالي من الدهون، 1 ج. زهور البروكلي، 1 ج. جزر مقطعة إلى شرائح رفيعة و 1 ج. شرائح الكوسة، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
قم بطهي المعكرونة حسب توجيهات العبوة؛ استنزاف وتوضع جانبا.
قم بتغطية مقلاة كبيرة غير لاصقة برذاذ الطبخ الخالي من الدهون. ضعيها على نار متوسطة حتى تسخن.
أضف البروكلي والمكونات الثلاثة التالية؛ مقلي 4 دقائق.
أضف شرائح الفلفل والفطر. يقلى لمدة 4 دقائق أطول.
أضف المعكرونة والطماطم والخمر. إرم بلطف.
طهي حتى يسخن جيدا.
يرش الجبن والبقدونس ورقائق الفلفل. إرم بلطف.
يخدم على الفور. يعطي 9 حصص.
يحتوي على 2.3 جرام دهون.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً