Salada de Macarrão e Atum

Name: Salada de Macarrão e Atum
Prep time: 10 min
Cook time: 13 min
Yield: 8
Ingredients: 1 (16 ounce) package macarrão; 2 (5 ounce) cans atum, escorrido; 3 tablespoons maionese ou a gosto; 1 cebola picadinha (opcional); sal e pimenta preta moída a gosto; 1 pinch alho em pó ou a gosto; 1 pinch orégano seco ou a gosto

⏱️ Pronto em 23 min 🥄 Prep 10 min 🔥 Cozimento 13 min 👥 8 porções 👁️ 16 visualizações

Está com pressa e precisa de algo delicioso e que encha a barriga? Esta receita é ótima para pais que trabalham, cujos filhos estão constantemente vasculhando a geladeira em busca de comida para mastigar.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Salada #Massa #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos

📊 Resumo

Preparo 10 min

Cozimento 13 min

Porções 8

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

1 (16 ounce) package macarrão

2 (5 ounce) cans atum, escorrido

3 tablespoons maionese ou a gosto

1 cebola picadinha (opcional)

sal e pimenta preta moída a gosto

1 pinch alho em pó ou a gosto

1 pinch orégano seco ou a gosto

Informação Nutricional

Porções por receita 8

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 301

% Valor Diário*

Gordura total 5.7g 7%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 67mg 3%

Carboidratos totais 44.8g 16%

Fibra alimentar 2.8g 10%

Açúcares totais 1.5g

Proteína 16.4g 33%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Leve uma panela grande com água levemente salgada para ferver.

Adicione o macarrão e cozinhe por 8 a 10 minutos ou até ficar al dente; escorra e deixe esfriar em água corrente.

Misture as duas latas de atum na massa resfriada.

Adicione a maionese.

Junte a cebola, o sal, a pimenta, o alho em pó e o orégano.