Нежирная хрустящая бамия, обжаренная в духовке

Нежирная хрустящая бамия, жареная в духовке, — это умеренно легкий ужин. Сделано из 1 3/4 фунта свежей бамии, 1 1/2 гр. желтая кукурузная мука, 1/2 ч. л. соль, 1/8 ч. л. перец и 1/2 ст. обезжиренная пахта, этот рецепт обеспечивает настоящий, приятный вкус. Насыщен питательными веществами и восхитительным вкусом.