بامية مقرمشة قليلة الدسم ومقلية بالفرن

البامية المقلية بالفرن قليلة الدسم هي وجبة عشاء سهلة إلى حد ما. مصنوع من 1 3/4 رطل بامية طازجة، 1 1/2 ج. دقيق الذرة الصفراء، 1/2 ملعقة صغيرة. ملح 1/8 ملعقة صغيرة. فلفل ونصف ج. اللبن الخالي من الدسم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. معبأة بالعناصر الغذائية والنكهات اللذيذة.