低脂肪唐辛子
低脂肪チリは、適度に簡単な夕食です。 1 1/2 ポンドの七面鳥の挽肉、1 1/2 c で作られています。玉ねぎのみじん切り、にんにく 2片、みじん切り、1/2 c。みじん切りピーマンと1/2 c。角切りのズッキーニを使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。
👨🍳 作り方
中くらいの鍋で中火にかけ、玉ねぎ、にんにく、ピーマン、ズッキーニ、水を約5分間、または柔らかくなるまで炒めます。七面鳥をフライパンで焼き色をつけ、水分を切ります。
野菜に加えます。トマトソース、液体トマト、黒豆、スパイスを加えます。火を弱め、蓋をして30分煮ます。
炊きたてのご飯の上にお召し上がりください。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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