Name: 低脂肪チキンとパスタのキャセロール
Ingredients: 1 lb. スライスしたマッシュルーム、またはスライスしたマッシュルーム大缶 1 個; 2 tbsp. カロリーオフマーガリン; 4 (4 oz.) 皮を剥いて骨付きの鶏の胸肉; 1/2 c. 玉ねぎのみじん切り; 1/4 c. +大さじ2中力粉; 3 c. チキンスープ; 1 (8 oz.) carton 無脂肪サワークリーム; 1 (16 oz.) pkg. リングイネ; 1/2 c. 細切りで脂肪分を減らしたモントレージャックチーズ; 1/4 c. +大さじ2パルメザン無脂肪チーズの代替品; 1/4 tsp. 挽いたコショウ; 1/2 c. パン粉

低脂肪チキンとパスタのキャセロール

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低脂肪チキンとパスタのキャセロールは、適度に簡単なディナーです。 1ポンドのスライスしたマッシュルーム、またはスライスしたマッシュルームの大きな缶1つ、大さじ2で作ります。低カロリーマーガリン、皮をむいた骨付き鶏胸肉 4 枚（4 オンス）、1/2 c。玉ねぎのみじん切りと1/4 c。 +大さじ2中力粉を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。決して期待を裏切りません。