低脂肪ニンジンとズッキーニのビスク

低脂肪ニンジンとズッキーニのビスク

⏱️ 2h 16mで完成 🥄 準備 16 min 🔥 調理 2h 👥 4人分 👁️ 5回閲覧

低脂肪ニンジンとズッキーニのビスクは、約 2 時間 16 分で作ることができる、比較的簡単なスープです。 cで作りました。水、皮をむいて1インチのディスクに切る大きなニンジン、皮をむき1インチのディスクに切る中型ズッキーニ、c．スキムミルクまたはカーネーションスキムミルクと。小麦粉を使用したこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。世代を超えて楽しまれてきた古典的なレシピ。

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#スープ #低脂肪 #鶏肉
👨‍🍳 作り方

中くらいの鍋に水を加えます。

強火にかけます。

ニンジンを加えます。

鍋に蓋をして10分間調理します。

ズッキーニを加えます。

5分間調理します。

鍋を火から下ろし、水を切ります。

フードプロセッサーで野菜を滑らかになるまでピューレ状にします。

ピューレにした野菜を大きな鍋に移します。

スキムミルクを加え、蓋をせずに中火にかけます。

ワイヤー泡立て器で絶えずかき混ぜます。

小麦粉、シナモン、コショウを振りかける。

チキンブイヨンを加えます。

溶解するまで撹拌を続けます。

4回分になります。

カロリー117、コレステロール2mg、脂肪1g。

🍷 完璧なペアリング

これらの一品でお食事を完成させましょう

🥗 副菜

🥂 ドリンク

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