低コレステロール・低脂肪唐辛子
低コレステロール、低脂肪のチリは、適度に簡単な夕食です。 1ポンドの七面鳥バーガーまたは1ポンドの皮と骨付き七面鳥の胸肉、中程度の角切りの玉ねぎ1個、小さな角切りのピーマン1個、ニンニク1片（私はガーリックパウダーを使用）、そしてクラッシュトマトの大缶1個で作るこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。作り方は簡単で、大胆で満足のいく味がいっぱいです。
👨🍳 作り方
鍋に茶色の肉。
玉ねぎ、ピーマン、ニンニク、砕いたトマト、インゲン豆、トマトソース、醤油、チリパウダーを加えます。沸騰させます。
火を弱めて蓋をします。
約20分間煮ます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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