Name: فلفل حار نباتي منخفض السعرات الحرارية
Ingredients: 4 c. الطماطم المعلبة; 2 c. جزر مقطع; 2 c. كوسة مقطعة; 3 حبة فلفل أحمر متوسطة الحجم، مفرومة; 6 oz. بصل مفروم; 1/4 c. شرائح الكرفس; 2 tsp. فلفل هالابينو مقطع إلى مكعبات; 2 tsp. علبة فلفل أخضر حار ناعم مفروم; 4 cloves الثوم المضغوط; 2 أغصان البقدونس; 1 pkg. مرق دجاج سريع التحضير ومزيج التوابل; 1/4 tsp. مردقوش; 1/4 tsp. مردقوش; 1/4 tsp. رَيحان; 1/4 tsp. كمون; 1 lb. فاصوليا بيضاء، مصفاة; 1 lb. فاصوليا وردية اللون، مصفاة

فلفل حار نباتي منخفض السعرات الحرارية

👁️ 18 مشاهدة

يعتبر الفلفل الحار النباتي منخفض السعرات الحرارية بمثابة عشاء مثير للإعجاب. مصنوعة من 4 ج. الطماطم المعلبة، 2 ج. شرائح الجزر، 2 ج. كوسة مقطعة، 3 فلفل أحمر متوسط الحجم، مقطع و6 أونصة. البصل المفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وصفة كلاسيكية تمتعت بها لأجيال.