Chili "léger"

Name: Chili "léger"
Ingredients: 24 oz. haricots pinto, cuits *; 1 c. sauce tomate; 1/2 à 1 c. champignons tranchés; 4 c. tomates entières; 12 oz. viande de dinde hachée, cuite; 1 c. oignon, haché; 2 to 4 tbsp. poudre de chili ou plus au goût; 1 tsp. poudre de cumin; 1/4 tsp. ail émincé; 1/4 tsp. poivre noir

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Le chili « Lite » est un dîner moyennement facile. Fabriqué avec 24 onces. haricots pinto, cuits*, 1 c. sauce tomate, 1/2 à 1 c. champignons émincés, 4 c. tomates entières et 12 oz. viande de dinde hachée, cuite, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Idéal pour recevoir des invités ou passer une soirée agréable.

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#Piment #Dîner

📊 En un coup d'œil

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 1

Taille de la portion 1 portion (644g)

Quantité par portion

Calories 645

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 12g 15%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 26mg 1%

Glucides totaux 95g 35%

Fibres alimentaires 9.8g 35%

Sucres totaux 7.6g

Protéines 20g 40%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 1.7mg 9%

Potassium 496mg 11%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

Les valeurs sont estimées à partir des ingrédients et peuvent varier.

👨‍🍳 Instructions

Dans une mijoteuse, répartir les couches dans l'ordre indiqué dans la recette.

Cuire 2 heures à feu vif.

Cuire encore 6 heures à feu doux.

Sur la cuisinière, laisser mijoter le tout pendant 3 à 5 heures.