Chile "ligero"

Name: Chile "ligero"
Ingredients: 24 oz. frijoles pintos, cocidos *; 1 c. salsa de tomate; 1/2 a 1 c. champiñones rebanados; 4 c. tomates enteros; 12 oz. carne molida de pavo, cocida; 1 c. cebolla, picada; 2 to 4 tbsp. chile en polvo o más al gusto; 1 tsp. comino en polvo; 1/4 tsp. ajo picado; 1/4 tsp. pimienta negra

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El chile "Lite" es una cena moderadamente fácil. Elaborado con 24 oz. frijoles pintos, cocidos *, 1 c. salsa de tomate, 1/2 a 1 taza. champiñones en rodajas, 4 c. tomates enteros y 12 oz. Carne de pavo molida, cocida, esta receta ofrece sabores auténticos y satisfactorios. Ideal para recibir invitados o pasar una noche acogedora.

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#Chile #Cena

📊 Resumen

Dificultad Medium

Información Nutricional

Porciones por receta 1

Tamaño de la porción 1 porción (644g)

Cantidad por porción

Calorías 645

% Valor Diario*

Grasa total 12g 15%

Grasa saturada 0g 0%

Grasas trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sodio 26mg 1%

Carbohidratos totales 95g 35%

Fibra dietética 9.8g 35%

Azúcares totales 7.6g

Proteína 20g 40%

Vitamina D 0mcg 0%

Calcio 0mg 0%

Hierro 1.7mg 9%

Potasio 496mg 11%

* El % Valor Diario (VD) indica cuánto contribuye un nutriente en una porción de alimento a una dieta diaria. Se usa 2,000 calorías al día como referencia general.

Los valores se estiman a partir de los ingredientes y pueden variar.

👨‍🍳 Instrucciones

En una olla de barro, coloque las capas en la olla en el orden indicado en la receta.

Cocine 2 horas a temperatura alta.

Cocina 6 horas más a fuego lento.

En la estufa/estufa, cocine todo a fuego lento durante 3 a 5 horas.