Boulettes de dinde italiennes

Name: Boulettes de dinde italiennes
Yield: 8
Ingredients: 1 1/2 pounds dinde maigre hachée; 1/4 cup fromage parmesan râpé; 2/3 cup chapelure italienne sèche; 1/3 cup persil frais haché; 3 tablespoons origan frais haché; 2 teaspoons romarin frais haché; 1 teaspoon moutarde sèche; 1/4 cup sauce tomate; 1/4 teaspoon sel; 1/2 teaspoon poivron rouge écrasé; 3 chaque gousse d'ail, hachée; 2 teaspoons Tartinade au beurre biologique Melt®, ramollie

👥 8 portions 👁️ 46 vues

Ces boulettes de viande maigres sont remplies des saveurs de l'Italie avec des herbes fraîches, du parmesan et de la chapelure assaisonnée.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Dîner

📊 En un coup d'œil

Portions 8

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 8

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 188

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 8.6g 11%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 351mg 15%

Glucides totaux 8.1g 3%

Fibres alimentaires 0.6g 2%

Sucres totaux 0.7g

Protéines 19.6g 39%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 400 degrés.

Mélanger tous les ingrédients ensemble sauf le Melt® ; bien mélanger dans un bol.

Formez environ 30 boules avec le mélange.

Mettez-les sur une lèchefrite recouverte de Melt fondu.

Cuire au four environ 15 minutes ou jusqu'à ce qu'une boulette de viande coupée ne présente plus de rose à l'intérieur.

Servir avec des pâtes et de la sauce ou déposer sur un sandwich.