Веганский капустный детокс-суп Instant Pot®

Name: Веганский капустный детокс-суп Instant Pot®
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Yield: 6
Ingredients: 3 cups крупно нарезанная зеленая капуста; 2 1/2 cups овощной бульон; 1 (14.5 ounce) can нарезанные кубиками помидоры; 3 морковь, нарезанная; 3 stalks сельдерей, нарезанный; 1 лук, нарезанный; 2 cloves чеснок; 2 tablespoons яблочный уксус; 1 tablespoon лимонный сок; 2 teaspoons сушеный шалфей

⏱️ Готово за 40 min 🥄 Подготовка 15 min 🔥 Готовка 25 min 👥 6 порции 👁️ 25 просмотров

Этот простой веганский щи идеально подходит для детокс-диеты. Это вкусный простой рецепт, который можно приготовить в Instant Pot® за 30 минут.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 оценок)

⬇️ Перейти к рецепту

🔗 Рецепт адаптирован из AllRecipes

#Суп #Веганское #Мгновенный горшок #Менее 1 часа

📊 Кратко

Подготовка 15 min

Готовка 25 min

Порций 6

Сложность Medium

Пищевая ценность

Порций в рецепте 6

Размер порции 1 порция

Количество на порцию

Калории 67

% дневной нормы*

Всего жиров 0.4g 1%

Насыщенные жиры 0g 0%

Трансжиры 0g

Холестерин 0mg 0%

Натрий 348mg 15%

Всего углеводов 13.4g 5%

Пищевые волокна 3.8g 14%

Всего сахаров 7.2g

Белки 2.3g 5%

Витамин D 0mcg 0%

Кальций 0mg 0%

Железо 0mg 0%

Калий 0mg 0%

* % Дневной нормы (DV) показывает, какую долю от суточной потребности покрывает порция продукта. За основу берётся 2000 ккал в сутки.

👨‍🍳 Приготовление

Смешайте капусту, овощной бульон, нарезанные кубиками помидоры, морковь, сельдерей, лук, чеснок, яблочный уксус, лимонный сок и шалфей в многофункциональной скороварке (например, Instant Pot®). Закройте и зафиксируйте крышку. Выберите высокое давление в соответствии с инструкциями производителя; установите таймер на 15 минут. Подождите 10–15 минут, чтобы давление нарастало. Сбросьте давление методом естественного сброса в соответствии с инструкциями производителя, от 10 до 40 минут. Разблокируйте и снимите крышку.