ヘルシーオムレツ
ヘルシーなオムレツは簡単な夕食です。脂肪とコレステロールを除いた卵2個に相当するもの（卵泡立て器など）、大さじ1で作ります。スキムミルクと1/2 c。ブロッコリーの花、カリフラワーの花、スライスしたニンジン、スライスしたキノコ、みじん切りのピーマン、みじん切りの玉ねぎを 1 つまたは組み合わせて使用すると、このレシピは本格的で満足のいく味を提供します。心も温まる、ほっとする一品。
🔗 レシピ出典 RecipeNLG-Full
👨🍳 作り方
ボウルに卵代替品と牛乳を入れて混ぜます。
脇に置いておきましょう。
フライパンにテフロン加工のクッキングスプレーをスプレーします。
バーナーの上に置き、加熱します。
混合物を熱いフライパンに注ぎます。
混合物の半分の面に野菜を散らします。
混合物のプレーンな半分の面を野菜の上に折ります。
オムレツを薄茶色になるまで数回ひっくり返します。
罪悪感なく楽しめます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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