أومليت صحي
العجة الصحية هي عشاء سهل. مصنوع بما يعادل 2 بيضة خالية من الدهون والكوليسترول (على سبيل المثال، مضارب البيض)، 1 ملعقة كبيرة. الحليب الخالي من الدسم و 1/2 ج. واحدة أو أي مجموعة مما يلي: زهور البروكلي، زهور القرنبيط، شرائح الجزر، شرائح الفطر، الفلفل الأخضر المفروم والبصل المفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. طبق مريح يدفئ الروح.
🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full
👨🍳 طريقة التحضير
مزيج بديل البيض والحليب في وعاء.
ضع جانبا.
رش المقلاة برذاذ الطبخ غير اللاصق.
مكان على الموقد والحرارة.
صب الخليط في مقلاة ساخنة.
ننشر الخضار على نصف جانب الخليط.
أضعاف نصف الجانب العادي من الخليط على الخضار.
قومي بقلب الأومليت عدة مرات حتى يصبح لونه بني فاتح.
استمتع دون أي ذنب.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً