Sandwichs français aux légumes rôtis

Name: Sandwichs français aux légumes rôtis
Prep time: 60 min
Cook time: 75 min
Yield: 8
Ingredients: 1 aubergine; 1 tomates; 1 oignon; 1 huile d'olive; 2 ail; 2 romarin séché; 1/2 yaourt nature sans gras; 1 fromage parmesan

⏱️ Prêt en 2h 15m 🥄 Prép. 1h 🔥 Cuisson 1h 15m 👥 8 portions 👁️ 15 vues

Les sandwichs français aux légumes rôtis sont une collation moyennement facile que vous pouvez préparer en 2 heures 15 minutes environ. Composée d'aubergines, de tomates, d'oignons, d'huile d'olive et d'ail, cette recette offre des saveurs authentiques et satisfaisantes. Débordant de saveur à chaque bouchée.

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

#Sandwich #Rôti #En-cas

📊 En un coup d'œil

Préparation 1h

Cuisson 1h 15m

Portions 8

Difficulté Medium

🛒 Ingrédients

1 aubergine

1 tomates

1 oignon

1 huile d'olive

2 ail

2 romarin séché

1/2 yaourt nature sans gras

1 fromage parmesan

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 8

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 222

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 5.7g 7%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 347mg 15%

Glucides totaux 36.3g 13%

Fibres alimentaires 4.6g 16%

Sucres totaux 0g

Protéines 6.6g 13%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Préchauffer le four à 400F.

Enduisez une grande plaque à pâtisserie d’un spray antiadhésif.

Disposez les aubergines, les poivrons, les tomates et les oignons sur la plaque. Badigeonner d’huile.

Saupoudrer d'ail et de romarin.

Cuire au four pendant 45 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient dorés et tendres.

Fendez le pain horizontalement et videz l'intérieur en laissant un 1\