Name: フランクのヘルシーで体に良いチリ
Ingredients: 3/4 lb. サーロイン挽肉; 1 c. 玉ねぎのみじん切り; 1/2 c. みじん切りピーマン; 2 cloves ニンニク; 1 (16 oz.) can トマト、水気を切っていないがカットされている; 1 (8 oz.) can トマトソース; 1 to 3 ハラペーニョピーマン、角切り; 1 (16 oz.) can 濃い赤インゲン豆、水気を切る; 3 tsp. チリパウダー; 1/2 tsp. 乾燥バジル、砕いたもの; 1/4 tsp. 塩; 1/4 tsp. 黒胡椒; 1/2 tsp. 牛肉の調味料; 1/2 tsp. グラウンドクミン; アルデンテに調理されたアシーニ デ ペペ パスタ; 無脂肪クラッカー

フランクのヘルシーで体に良いチリ

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Frank'S Healthy And Good For You Chili は印象的なディナーです。 3/4ポンドの挽いたサーロイン、1cで作られています。みじん切り玉ねぎ、1/2 c。みじん切りのピーマン、ニンニク 2 片、トマト缶 1 缶（16 オンス）を水切りせずに切り、このレシピで本格的で満足のいく味を楽しめます。決して期待を裏切りません。