Salada Fácil de Atum sem Maionese

Name: Salada Fácil de Atum sem Maionese
Prep time: 15 min
Yield: 4
Ingredients: 2 (5 ounce) cans atum em água, escorrido; 2 tablespoons azeite; 2 tablespoons suco de limão; 1 (15 ounce) can feijão branco, enxaguado e escorrido; 18 cada tomate cereja, cortado em cubos; 4 stalk Cebolinha (em branco), cortada em cubos ou mais a gosto

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 15 min 👥 4 porções 👁️ 16 visualizações

Esta salada de atum sem maionese vai muito bem com chips pita ou qualquer tipo de biscoito que você quiser. Um lanche perfeito repleto de proteínas e vegetais. Fácil de fazer e absolutamente delicioso.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Salada #Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos

📊 Resumo

Preparo 15 min

Porções 4

Dificuldade Medium

🛒 Ingredientes

2 (5 ounce) cans atum em água, escorrido

2 tablespoons azeite

2 tablespoons suco de limão

1 (15 ounce) can feijão branco, enxaguado e escorrido

18 cada tomate cereja, cortado em cubos

4 stalk Cebolinha (em branco), cortada em cubos ou mais a gosto

Informação Nutricional

Porções por receita 4

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 277

% Valor Diário*

Gordura total 7.9g 10%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 46mg 2%

Carboidratos totais 27.8g 10%

Fibra alimentar 6.4g 23%

Açúcares totais 0.8g

Proteína 24.7g 49%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Combine o atum, o óleo e o suco de limão em uma tigela grande. Adicione o feijão, o tomate cereja e a cebolinha. Misture bem e sirva.