Bolas energéticas fáceis de manteiga de amendoim

Name: Bolas energéticas fáceis de manteiga de amendoim
Prep time: 15 min
Yield: 24
Ingredients: 2 cups aveia em flocos; 1 cup manteiga de amendoim; 1 cup nozes trituradas (opcional); 1/2 cup pedaços de chocolate meio amargo; 1/4 cup querido, ou mais conforme necessário

⏱️ Pronto em 15 min 🥄 Prep 15 min 👥 24 porções 👁️ 11 visualizações

Meus filhos e eu adoramos ter essas bolas energéticas de manteiga de amendoim à mão. Eles proporcionam uma proteína ou energia fácil e rápida durante o dia. Meu marido também adora ter essas guloseimas na lancheira do trabalho.

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🔗 Receita adaptada de AllRecipes

#Menos de 1 Hora #Menos de 30 minutos #Menos de 15 minutos #Lanche

📊 Resumo

Preparo 15 min

Porções 24

Dificuldade Easy

🛒 Ingredientes

2 cups aveia em flocos

1 cup manteiga de amendoim

1 cup nozes trituradas (opcional)

1/2 cup pedaços de chocolate meio amargo

1/4 cup querido, ou mais conforme necessário

Informação Nutricional

Porções por receita 24

Tamanho da porção 1 porção

Quantidade por porção

Calorias 148

% Valor Diário*

Gordura total 10.1g 13%

Gordura saturada 0g 0%

Gordura trans 0g

Colesterol 0mg 0%

Sódio 50mg 2%

Carboidratos totais 12.5g 5%

Fibra alimentar 1.9g 7%

Açúcares totais 6g

Proteína 4.5g 9%

Vitamina D 0mcg 0%

Cálcio 0mg 0%

Ferro 0mg 0%

Potássio 0mg 0%

* O % Valor Diário (VD) indica o quanto um nutriente em uma porção de alimento contribui para uma dieta diária. 2.000 calorias por dia são usadas como referência geral.

👨‍🍳 Modo de preparo

Combine aveia, manteiga de amendoim, nozes trituradas, gotas de chocolate e mel na tigela grande da batedeira equipada com o batedor em formato de pá; bata até incorporar bem, acrescentando mais mel se a mistura não estiver firme. Forme 24 bolinhas com uma concha e coloque em uma assadeira. Leve à geladeira até ficar firme, 30 a 60 minutos.