簡単ピーナッツバターエナジーボール

Name: 簡単ピーナッツバターエナジーボール
Prep time: 15 min
Yield: 24
Ingredients: 2 cups ロールドオーツ; 1 cup ピーナッツバター; 1 cup 砕いたクルミ（オプション）; 1/2 cup セミスイートチョコレートチップ; 1/4 cup 蜂蜜、または必要に応じて追加

⏱️ 15 minで完成 🥄 準備 15 min 👥 24人分 👁️ 10回閲覧

私も子供たちも、ピーナッツバターのエナジーボールを手元に置いておくのが大好きです。簡単かつ迅速にタンパク質を摂取したり、1日のエネルギー補給に役立ちます。私の夫も、職場のお弁当にこれらのおやつを入れるのが大好きです。

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🔗 レシピ出典 AllRecipes

#1時間以内 #30分以内 #15分以内 #おやつ

📊 概要

準備 15 min

人数分 24

難易度 Easy

🛒 材料

2 cups ロールドオーツ

1 cup ピーナッツバター

1 cup 砕いたクルミ（オプション）

1/2 cup セミスイートチョコレートチップ

1/4 cup 蜂蜜、または必要に応じて追加

栄養成分表示

1レシピあたりの人数分 24

1食あたり 1食

1食分の量

カロリー 148

% 1日当たりの栄養素等表示基準値*

脂質 10.1g 13%

飽和脂肪酸 0g 0%

トランス脂肪酸 0g

コレステロール 0mg 0%

ナトリウム 50mg 2%

炭水化物 12.5g 5%

食物繊維 1.9g 7%

糖類 6g

たんぱく質 4.5g 9%

ビタミンD 0mcg 0%

カルシウム 0mg 0%

鉄 0mg 0%

カリウム 0mg 0%

* 1日当たりの栄養素等表示基準値（%DV）は、食品1食分に含まれる栄養素が1日の食事にどれだけ寄与するかを示します。一般的な目安として1日2,000キロカロリーを基準としています。

👨‍🍳 作り方

オーツ麦、ピーナッツバター、砕いたクルミ、チョコレートチップ、蜂蜜をパドルアタッチメントを取り付けたスタンドミキサーのボウルに入れて混ぜます。よく混ざるまで泡立て、混合物がまとまっていない場合は蜂蜜を追加します。クッキースクープで24個のボールを作り、クッキーシートの上に置きます。固まるまで冷蔵庫で30〜60分冷やします。