Haricots de Lima faciles

Name: Haricots de Lima faciles
Prep time: 15 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Ingredients: aérosol de cuisson; ½ oignon moyen, haché finement; 1 ½ tasse de bouillon de poulet; 1 paquet (16 onces) de petits haricots de Lima surgelés

⏱️ Prêt en 45 min 🥄 Prép. 15 min 🔥 Cuisson 30 min 👥 6 portions 👁️ 7 vues

Les petits haricots de Lima sont cuits à la vapeur dans un bouillon de poulet. Il s’agit d’une recette de haricots de Lima très savoureuse et faible en gras.

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🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Moins d'une heure #Déjeuner

📊 En un coup d'œil

Préparation 15 min

Cuisson 30 min

Portions 6

Difficulté Easy

🛒 Ingrédients

aérosol de cuisson

½ oignon moyen, haché finement

1 ½ tasse de bouillon de poulet

1 paquet (16 onces) de petits haricots de Lima surgelés

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 6

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 84

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 0g 0%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 132mg 6%

Glucides totaux 15.9g 6%

Fibres alimentaires 4.1g 15%

Sucres totaux 1.4g

Protéines 4.1g 8%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Chauffer une grande casserole à feu moyen et vaporiser d'un enduit à cuisson.

Faire revenir les oignons jusqu'à ce qu'ils soient tendres et translucides.

Versez le bouillon de poulet et portez à ébullition.

Ajoutez les haricots de Lima et suffisamment d'eau pour couvrir.

Portez à ébullition, puis réduisez le feu à doux, couvrez et laissez mijoter pendant 30 minutes, jusqu'à ce que les haricots soient tendres.