Die einfachste Fischmarinade aller Zeiten

Name: Die einfachste Fischmarinade aller Zeiten
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1/3 cup Sojasauce; 1/3 cup Pflanzenöl; 1/3 cup Bourbon-Whisky; 4 (4 ounce) fillets Heilbutt

⏱️ Fertig in 25 min 🥄 Vorbereitung 15 min 🔥 Kochzeit 10 min 👥 4 Portionen 👁️ 2 Aufrufe

Die einfachste und leckerste Fischmarinade aller Zeiten! Am besten zu Heilbutt, Mahi Mahi oder Orangenbarsch.

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🔗 Rezept adaptiert von AllRecipes

#Unter 1 Stunde #Unter 30 Minuten #Abendessen

📊 Auf einen Blick

Vorb. 15 min

Kochen 10 min

Portionen 4

Schwierigkeit Easy

🛒 Zutaten

1/3 cup Sojasauce

1/3 cup Pflanzenöl

1/3 cup Bourbon-Whisky

4 (4 ounce) fillets Heilbutt

Nährwertangaben

Portionen pro Rezept 4

Portionsgröße 1 Portion

Menge pro Portion

Kalorien 343

% Tagesbedarf*

Fett gesamt 20.7g 27%

Gesättigte Fettsäuren 0g 0%

Transfette 0g

Cholesterin 0mg 0%

Natrium 1263mg 55%

Kohlenhydrate gesamt 1.6g 1%

Ballaststoffe 0.2g 1%

Zucker gesamt 0.4g

Eiweiß 24.7g 49%

Vitamin D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Eisen 0mg 0%

Kalium 0mg 0%

* Der % Tagesbedarf gibt an, wie viel ein Nährstoff in einer Portion zur täglichen Ernährung beiträgt. 2.000 Kalorien pro Tag dienen als allgemeiner Referenzwert.

👨‍🍳 Zubereitung

Mischen Sie in einer flachen Schüssel Sojasauce, Pflanzenöl und Bourbon-Whisky.

Die Heilbuttfilets in die Schüssel legen und 30 Minuten im Kühlschrank marinieren.

Den Grill auf hohe Hitze vorheizen.

Den Grillrost leicht einölen.

Den Heilbutt auf den Grill legen und die Marinade wegwerfen.

Auf jeder Seite 5 Minuten braten, bis sich mit einer Gabel leicht Flocken bilden.