Délicieuse salade de pâtes au saumon

Name: Délicieuse salade de pâtes au saumon
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Yield: 5
Ingredients: 1 (8 ounce) package pâtes farfalles; 2 heads brocoli, séparé en fleurons; 2 carottes, pelées et hachées; 1 cup huile d'olive; 2 teaspoons sauce de soja; 3 tablespoons vinaigre de vin rouge; 2 cloves ail, pressé; 3 tablespoons jus de citron frais; sel et poivre au goût; 10 ounces saumon en conserve, égoutté

⏱️ Prêt en 35 min 🥄 Prép. 25 min 🔥 Cuisson 10 min 👥 5 portions 👁️ 31 vues

Cette délicieuse salade comprend du saumon, des légumes frais et une délicieuse vinaigrette ! J'ai créé cette recette moi-même ! C'est très simple. Tout le monde peut y arriver !

★ ★ ★ ★ ★ — (0 notes)

⬇️ Aller à la recette

🔗 Recette adaptée de AllRecipes

#Salade #Pâtes #Moins d'une heure

📊 En un coup d'œil

Préparation 25 min

Cuisson 10 min

Portions 5

Difficulté Medium

Valeurs Nutritionnelles

Portions par recette 5

Taille de la portion 1 portion

Quantité par portion

Calories 695

% Valeur Quotidienne*

Lipides totaux 48.9g 63%

Acides gras saturés 0g 0%

Acides gras trans 0g

Cholestérol 0mg 0%

Sodium 384mg 17%

Glucides totaux 44.9g 16%

Fibres alimentaires 5.4g 19%

Sucres totaux 5g

Protéines 23.1g 46%

Vitamine D 0mcg 0%

Calcium 0mg 0%

Fer 0mg 0%

Potassium 0mg 0%

* La % Valeur Quotidienne (VQ) indique dans quelle mesure un nutriment contenu dans une portion d'aliment contribue à l'apport quotidien. 2 000 calories par jour est utilisé comme référence générale.

👨‍🍳 Instructions

Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée.

Ajouter les pâtes et cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente, 8 à 10 minutes; vidange.

Portez à ébullition une grande casserole d’eau séparée.

Ajouter le brocoli et les carottes et cuire dans l'eau bouillante jusqu'à tendreté, 2 à 3 minutes ; vidange.

Mélangez l'huile d'olive, la sauce soja, le vinaigre de vin rouge, l'ail, le jus de citron, le sel et le poivre dans un récipient hermétique. joint.

Secouez vigoureusement pour préparer la vinaigrette.

Mélanger les pâtes égouttées, les légumes égouttés, le saumon et la vinaigrette dans un grand bol.

Conserver au réfrigérateur jusqu'à 4 jours.