Sopas cremosas
Sopas cremosas são um jantar moderadamente fácil. Feito com variações: 2 c. brócolis, 1 xícara de cenoura ou 1 c. batatas, 1 1/2 xícara. caldo de galinha, 1/2 xícara. cebola picada, 2 colheres de sopa. margarina com óleo de milho e 2 colheres de sopa. farinha, esta receita oferece sabores autênticos e satisfatórios. Uma refeição fácil durante a semana que se prepara rapidamente.
Cozinhe vegetais frescos em caldo e cebola.
Processar ou misturar. Faça o roux com o azeite e a margarina, cozinhando por um minuto para eliminar o gosto da farinha crua.
Adicione o leite e cozinhe até engrossar. Adicione o purê de vegetais.
Rende 3 xícaras, 170 calorias por xícara, 10 mg de gordura, 1 mg de colesterol e 441 mg de sódio.
🍷 Combinações Perfeitas
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