西兰花中式面条（低脂）

Name: 西兰花中式面条（低脂）
Ingredients: 2 tsp. 香油; 2 蒜瓣，切碎; 2 tbsp. 鲜姜; 1/2 c. 脱脂鸡汤; 3 tbsp. 海鲜酱; 蒸西兰花; 8 oz. 扁面条

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西兰花中式面条（低脂）是一顿比较简单的晚餐。用 2 茶匙制成。芝麻油，蒜2瓣，切碎，2汤匙。新鲜生姜，1/2 c.脱脂鸡汤和3汤匙。海鲜酱，这个食谱提供了正宗、令人满意的味道。几代人都喜欢的经典食谱。

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🔗 食谱改编自 RecipeNLG-Full

#面条 #低脂肪 #晚餐

📊 概览

难度 Medium

🛒 食材

2 tsp. 香油

2 蒜瓣，切碎

2 tbsp. 鲜姜

1/2 c. 脱脂鸡汤

3 tbsp. 海鲜酱

蒸西兰花

8 oz. 扁面条

👨‍🍳 做法

在平底锅中加热芝麻油。

加入蒜末；用中高火煮，搅拌，直到大蒜呈金黄色。

加入生姜翻炒；继续煮5分钟。

加入鸡汤和海鲜酱搅拌。

煮沸，调小火，再煮 2 至 3 分钟。

与意大利面一起食用，撒上低钠酱油和切碎的葱或红辣椒片。

将西兰花与意大利面拌匀。

🍷 完美搭配

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