チリマック*(低脂肪、低コレステロール、低カロリー)
チリマック*（低脂肪、低コレステロール、カロリー）は、適度に簡単な夕食です。 1ポンドのラウンドラウンドまたはターキー、1オンスで作られています。パッケージ。エルボーマカロニ、1/2 c。玉ねぎのみじん切り、1/4 c。みじん切りのピーマンとみじん切りにしたニンニク1片を使ったこのレシピは、本格的で満足のいく味を提供します。一口ごとに風味があふれます。
👨🍳 作り方
マカロニを塩を使わずにパッケージの指示に従って調理します。
水を切って脇に置きます。
テフロン加工のクッキングスプレーをフライパンに鉄鍋にスプレーします。
熱くなるまで加熱します。
肉、玉ねぎ、ピーマン、ニンニクを加えます。絶えずかき混ぜながら、野菜が柔らかくなるまで中火で約15分間調理します。
トマトジュースと次の3つの材料を加えて混ぜます。
蓋をして時々かき混ぜながら20分煮ます。豆とマカロニを加え、時々かき混ぜながらさらに15分間煮ます。
🍷 完璧なペアリング
これらの一品でお食事を完成させましょう
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