تشيلي ماك* (قليل الدهون والكوليسترول والسعرات الحرارية)
تشيلي ماك * (قليل الدهون والكوليسترول والسعرات الحرارية) هو عشاء سهل إلى حد ما. مصنوعة من 1 رطل من الأرض أو الديك الرومي، 1 أونصة. حزمة. معكرونة على شكل أكواع، 1/2 ج. بصل مفروم 1/4 ج. فلفل أخضر مفروم و فص ثوم مفروم، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. تنفجر بالنكهة في كل قضمة.
تُطهى المعكرونة حسب التعليمات الموجودة على العبوة بدون ملح.
يصفى ويوضع جانبا.
رش الوعاء الحديدي على المقلاة برذاذ الطبخ غير اللاصق.
الحرارة حتى الساخنة.
أضيفي اللحم والبصل والفلفل الأخضر والثوم. يُطهى على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة تقريبًا، حتى تنضج الخضار، مع التحريك باستمرار.
يُضاف عصير الطماطم والمكونات الثلاثة التالية.
يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. أضيفي الفاصوليا والمعكرونة واتركيها على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة إضافية مع التحريك من حين لآخر.
🍷 توافقات مثالية
أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات
/48331-a394b7083e204b73b9411ca7f8c22d53.jpg)
/9035713-b6db8aa1966343d984a4899189525f32.jpg)
💬 التعليقات
لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!
أضف تعليقاً