تشيلي كون كارني

تشيلي كون كارني

👁️ 19 مشاهدة

تشيلي كون كارني هو عشاء مثير للإعجاب. مصنوعة من 1/4 ج. بصل مفروم 2 ملعقة كبيرة. زيت زيتون، 1/4 ملعقة صغيرة. ريحان، 1/4 ملعقة صغيرة. كمون و 2 ج. الجزر المفروم جيدًا، هذه الوصفة تقدم نكهات أصيلة ومرضية. وصفة كلاسيكية تمتعت بها لأجيال.

(0 تقييم)
⬇️ الانتقال إلى الوصفة

🔗 الوصفة مقتبسة من RecipeNLG-Full

👨‍🍳 طريقة التحضير

في وعاء كبير، يُقلى البصل والثوم في زيت الزيتون حتى يذبل.

يُمزج مسحوق الفلفل الحار والريحان والأوريجانو والكمون.

يُضاف الكوسة والجزر ويُضاف حتى تمتزج جيدًا.

يُطهى لمدة دقيقة واحدة على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر.

تُضاف الطماطم المفرومة والفاصوليا غير المصفاة والفاصوليا المصفاة.

جلب ليغلي. خففي الحرارة واتركيها على نار خفيفة لمدة 30 إلى 45 دقيقة أو حتى تصبح سميكة.

ضعي فوقها البصل والطماطم والخس أو الفلفل الأخضر.

تحتوي الحصة الواحدة على: 142 سعرة حرارية و30 سعرة حرارية دهنية.

🍷 توافقات مثالية

أكمل وجبتك بهذه الاقتراحات

💬 التعليقات

💬

لا توجد تعليقات بعد. كن أول من يشارك رأيه!

أضف تعليقاً

هذا التحقق السريع يساعدنا على منع الرسائل المزعجة.